歩み6 血液内科外来42回目 中性脂肪が！
☆2020年7月現在のこと！
ようやくブログ記事が現在に追いついた。
約1週間前（DAY780の頃）通算42回目の血液内科の受診結果について。
◉3週間前の前回受診以降の状態
・主に顔、首がとてもかゆみ強い
・全般に毎日便が緩い。
・前回にも伝えた、時折舌👅が苦味を感じる症状が最近また出ている。ネット調べだと、胃や肝臓の問題ともあるが？
→前回同様、粘膜に影響が出ているのだろうと。
💉採血結果
※血球系、腎臓系、その他問題は無い。
※フェリチンがいまだ高めだが？
→この程度であれば様子見で良い
※肝臓が変わらずイマイチのまま横這い。
今回の採血では、久しぶりに中性脂肪、総コレステロール値をとってみたと。
すると、
中性脂肪 312（基準値 0~149)
とても高くなっている！先生もビックリ！
この数値をみるに、肝臓数値が毎度イマイチなのはGVHDだけが理由ではなく、脂肪肝も影響していると思われる。
すぐに薬💊で対応とはしないが、食事に気をつけて、なるべく運動もして下さいと言われてしまった。
確かに普通に3食はちゃんと食べている。
日々、お菓子を🍪食べている。
運動は入院中のリハビリメニューはこなしているが、コロナでウォーキングはストップしていた。
この2ヶ月は、在宅勤務で仕事も復帰して、結構疲れてしまい、身体を動かすことをさぼっていた。
毎日計っている体重が、ほぼ変化無かったので油断していた。。。
GVHDは、自助努力で改善する事は難しいが、脂肪肝は自分の生活次第だ。
先週の外来以降
・お菓子禁止
・鶏むね肉とかちゃんと考えた食事にする
・早朝、夜のウォーキング
・毎日YouTubeで、エクササイズや筋トレなどの動画で運動
まずは1週間続いている。
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